Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 65,14g | Białk: 101,83g | Węglo: 99,44g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Сырники из Творога с Овсяной Крупой. Lunch: Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареная или Запеченная Курица, Дикси Соус Томатный Хреновина, Жареное Яйцо. Obiad: Био Баланс Кефирный 1%, Киндер Пингви, Дикси Соус Томатный Хреновина, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. więcej...
|
|
1782 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|