|
За ноябрь-декабрь-январь набрала аж до 96.5, сейчас начала чуть-чуть скидывать. Видимо, слишком увлеклась ограничениями. Главное открытие - я могу жить без сладкого. Думала, и дня не протяну. Еще одно открытие - я таки хищник. Увеличила количество мяса в рационе, уменьшила фрукты - физически ощущаю себя лучше. Добавила фрукты - опять хуже. Это прискорбно, как летом-то жить?
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2649 kcal
|
Tłusz: 108,94g | Białk: 132,74g | Węglo: 288,85g.
Śniadanie: Ашан Курага Экстра, Бразильские Орехи, Сибирский Кедр Кедровый Марципан в Шоколадной Глазури, Капуста, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнолия Оладьи из Печени Говяжьи, Кофе. Lunch: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Пирог с Мясом, Помидорка Томатная Паста, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста, Говядина Постная, Лук. Obiad: Домочай Хлеб "Могилевский Элитный", Сырко Мягкий Сыр, Lorado Корнишоны Маринованные, Ашан Курага Экстра, Ашан Чернослив Суш Б/К, Яйцо (Целое), Морковь, Куриное Филе, Лук, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Укроп, Слобода Масло Подсолнечное. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|