Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 22,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
535 kcal
|
Tłusz: 6,08g | Białk: 23,38g | Węglo: 95,53g.
Śniadanie: solo Frutta Bio Marmellata ai Frutti di Bosco, Esselunga Equilibrio Fette Biscottate Integrali, Esselunga Spremuta Arancia Rossa. Lunch: Insalata Mista Verde, Philadelphia Balance, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia. Przekąski/Inne: Pavesini Pavesini, Kiwi. więcej...
|
|
2671 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Siedzenie - 5 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|