|
Ne mi yaptım? tedavi oldum ilaçlar iğneler serumlar derken taburcu sonrası tartıldığımda gördüğüm manzara bu. Daha iyi olsun diye uğraşırken tökezlemek sanırım bu ama en azından daha sağlıklıyım artık akciğer büyümesi için daha fazla yürüyüş yapmam gerekicek ve sanırım uzunca bir süre koşmayı unutmam lazım...
Bu arada burdaki ortamıda özlemişim kaç haftadır inşallah herkesin aktiviteleri benimkinden çok çok iyidirde istediğiniz hedeflere kavuşmuşsunuzdur millet :)))
|
55,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1028 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 45,08g | Węglo: 124,95g.
Śniadanie: Biber ve Acı Sos, Pide Ekmeği. Lunch: Pide Ekmeği, Sütaş Ayran, Kuru Fasulye. Obiad: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta, Tahıllı Ekmek. więcej...
|
|
1913 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Geçmiş olsun nedir rahatsızlığınız özel değilse eğer ?
10 lut 17 przez użytkownika: bariscapt
|
yok tabiki özel değil öncesinden kalp kapakçıklarında kaçak tesbit edilmişti o çok zorlamıyordu beni amauzun zamandır solunum yetmezliği çekiyordum ara ara olan tıkanmalar artınca hastayene gittim akciğer büyümesi ve anfizemim varmış (hiç sigara içmememe rağmen) buda sürekli bronşitimin artmasına sebep oluyordu.
10 lut 17 przez użytkownika: naz seçgin
|
10 lut 17 przez użytkownika: bariscapt
|
önce sağlık tabikide!! geçmiş olsun, tekrar sağlıklı bir şekilde dönmeniz iyi olmuş eninde sonunda gider kilolar 💪
10 lut 17 przez użytkownika: Aysgulgndz
|
10 lut 17 przez użytkownika: sutoprak
|
11 lut 17 przez użytkownika: gfboquzhan1907
|
inşallah gidicek hepinize çok teşkkür ederim :)
13 lut 17 przez użytkownika: naz seçgin
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|