Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2017
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 63,34g | Białk: 87,19g | Węglo: 302,97g.
Śniadanie: Pullman Pão de Forma, Queijo Gouda, Café. Lunch: Ovo Cozido, Mangas, Almôndegas de Carne de Vaca, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, 3 Corações Cappuccino. Obiad: Quiabo Cozido, Banana Prata, Feijão Preto, Arroz à Grega. Przekąski/Inne: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Jandaia Suco De Acerola, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). więcej...
|
|
2871 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 4 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 18 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|