Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
101,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 31,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 80,84g | Białk: 82,75g | Węglo: 358,52g.
Śniadanie: Patates Salatası, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Patatesli Börek. Lunch: Kuru Fasulye, Gözleme, Ayran, Çiğköfte Dürüm, Çiğ Köfte. Obiad: Beyaz Ekmek, Lipton Ice Tea Şeftali, Tavuk Döner. więcej...
|
|
3228 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|