Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1039 kcal
|
Tłusz: 34,83g | Białk: 33,55g | Węglo: 154,38g.
Śniadanie: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Мандарин. Lunch: Котлета Свиная, Гречка Отварная, Мандарин. Obiad: Зеленый Чай, Печенье Рыбки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Штурвал Сухарики Ржаные со Вкусом Сыра. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 6 minut, Sauna - 5 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 17 minut, Aerobik - 37 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 18 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 37 minut, Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|