Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 15,19g | Białk: 50,86g | Węglo: 58,87g.
Śniadanie: Magro Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Subway Cebola, Subway Tomate, Sadia Filé de Peito, Salada Verde Mista, Salada de Couve e Cenoura, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Magro Adoçante. Obiad: Subway Tomate, Brócolis, Salada Verde Mista, Salada Verde Mista, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro). Przekąski/Inne: Devassa Cerveja, Heineken Cerveja Heineken, Red Bull Energético Sugar Free, Cerveja Normal, Devassa Cerveja, Devassa Cerveja, Katigua Semente de Chia. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Taniec (w Cztery Pary) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|