Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2017
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2159 kcal
|
Tłusz: 86,77g | Białk: 134,41g | Węglo: 212,85g.
Śniadanie: Fried Egg, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Grapefruit, Chicken Breast, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Obiad: Burrito with Beef, Beans and Cheese. Przekąski/Inne: Dairy Queen Vanilla Cone (Medium), Honey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage. więcej...
|
|
3002 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|