Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2017
|
91,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2513 kcal
|
Tłusz: 48,16g | Białk: 216,17g | Węglo: 298,20g.
Śniadanie: Egg, Morrisons Nume Baked Beans. Lunch: Morrisons Basmati Rice, Spinach, Morrisons British Turkey Breast Fillet. Obiad: Broiled Fillet Steak, Hobea Clara Líquida, Egg, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Apples, Protein Tiramisu. więcej...
|
|
3137 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|