Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2017
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2151 kcal
|
Tłusz: 45,09g | Białk: 113,50g | Węglo: 322,34g.
Śniadanie: Tirol Iogurte Desnatado Natural, Hortifruti Manga Tommy, Mamão, Café. Lunch: Alface de Folha Verde, Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca, Farofa, Paella de Frutos do Mar, Arroz Branco, Perdigão Peito Chester. Obiad: Farofa, Paella de Frutos do Mar, Perdigão Chester Assa Fácil. Przekąski/Inne: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 7 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|