Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2017
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2179 kcal
|
Tłusz: 78,93g | Białk: 122,59g | Węglo: 244,88g.
Śniadanie: Куряночка Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Мааг Семена Подсолнечника Необжаренные, Изюм, Кофе, Избенка Сыр Адыгейский. Lunch: Карусель Салат из Свежей Капусты, Рогалики с Яйцом, Обычное Кофе, Золотой Петушок Филе Грудки Цыпленка в Панировке. Obiad: Куряночка Творог 5%. Przekąski/Inne: Праздник Сластены Зефир Ванильный, Ehrmann Пудинг Шоколадный со Сливочным Муссом, МакКофе Маккофе. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Orbitrek - 11 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 4 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|