Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2017
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 63,66g | Białk: 44,40g | Węglo: 190,10g.
Śniadanie: Tropicana Pure Premium Original Orange Juice, Sugar in the Raw Turbinado Sugar, Coffee (Brewed From Grounds), half and half, Chosen Foods Avocado Oil, Avocados, Fried Egg, Whole Wheat Bread. Lunch: Cholula Original Hot Sauce, Quinoa Black Bean Burritos. Obiad: Butter, Challah Egg Bread, Skillet Gnocchi with Chard and White Beans. Przekąski/Inne: Parle Parle-G, McVities Hobnobs, Brownie, Nabisco Premium Saltine Crackers Unsalted Tops, Tea (Brewed), Sugar, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (Bottle). więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|