Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2017
|
54,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
997 kcal
|
Tłusz: 43,83g | Białk: 59,64g | Węglo: 92,49g.
Śniadanie: Zucchero di Canna, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vitasoya Soyadrink, Zucchero. Lunch: Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano, Noci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Przekąski/Inne: Twinings Thè, Zucchero di Canna, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Prysznic - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|