Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1484 kcal
|
Tłusz: 34,73g | Białk: 83,62g | Węglo: 213,07g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Riso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Aia Cotoletta di Pollo, OK Bio Gallette alla Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Probios Gallette di Riso con Quinoa, Carne di Coniglio, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Przekąski/Inne: Watt Egg Bar, Chiquita Banana. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|