Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 88,63g | Węglo: 171,64g.
Śniadanie: Eierkoek, Water, Notenmix (Ongezouten), Jumbo Magere Franse Kwark, Gedroogde Pruimen, Banaan, Groene Thee. Lunch: AH Kiprollade, AH Ossenworst, AH Biologisch Rijstwafels, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Biologisch Knäckebröd Quinoa, Groene Thee. Obiad: Water, AH Rundervinken, AH Elstar Appel, AH Gesneden Uien, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Magere Spekreepjes, AH Gekookte Rode Bieten. Przekąski/Inne: Groene Thee, AH Elstar Appel. więcej...
|
|
2141 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|