Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
101,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 31,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3312 kcal
|
Tłusz: 97,79g | Białk: 90,97g | Węglo: 521,02g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin. Lunch: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Lipton İcetea, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Obiad: Sprite Sprite, Lipton Ice Tea Şeftali, Yoğurt, Bim Kıymalı Mantı. Przekąski/Inne: Eti Burçak Sütlü Kremalı. więcej...
|
|
3604 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Nauka - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|