Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2400 kcal
|
Tłusz: 90,85g | Białk: 121,22g | Węglo: 240,36g.
Śniadanie: Mabel Torrada Pão na Chapa, Pullman Pão de Forma, Tirol Iogurte Desnatado Natural, Queijo Gouda, Café. Lunch: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pif Paf Bacalhau Desfiado, Arroz Branco, Alface de Folha Verde, Feijão Tropeiro. Obiad: Tirol Iogurte Desnatado Natural, Peito de Frango, Farofa. Przekąski/Inne: Brioche, Nestlé Chocolate Classic Diet (25g). więcej...
|
|
2676 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Seks - 1 minuta, Siedzenie - 3 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|