Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
850 kcal
|
Tłusz: 31,35g | Białk: 104,63g | Węglo: 41,98g.
Śniadanie: Laranjas, Caçarola Crackies de Milho. Lunch: Ovo Cozido, Continente Atum Natural, Grelos. Obiad: Vitela Estufada, Grelos. Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Iogurte Slim 0% Aroma Morango, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Continente Peito de Frango Fatias, Babybel Mini Babybel Light. więcej...
|
|
2139 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|