Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2769 kcal
|
Tłusz: 69,04g | Białk: 189,15g | Węglo: 339,89g.
Śniadanie: Auchan Amandes Effilées, Tropicana Orange avec Pulpe, Fromage Blanc 3%, Fish Oil, framboises, Flocons d'avoine. Lunch: Jaune d'Oeuf Cuit, Pomme, Carrefour Flocons d'avoine, Blanc d'Oeuf Cuit. Obiad: Charles & Alice Compote Pommes sans Sucre Ajouté, Champignons, Pâtes (Cuites), Turini Sauce Bolognaise, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. Przekąski/Inne: Carrefour Blanc de Dinde, Datte, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Carrefour Pain de Mie Sandwich 7 Céréales, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). więcej...
|
|
2428 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Kulturystyka - 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christophe76210
|