Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
95,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 35,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 37,77g | Białk: 95,00g | Węglo: 240,85g.
Śniadanie: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. Lunch: Batatas Fritas, Extra Fígado Bovino, Repolho, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Alface, Subway Tomate, Cebolas, Funada Tubaína. Obiad: Tang Suco de Limão, Alface, Cebolas, Subway Tomate, Coqueiro Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral. Przekąski/Inne: Sprite Sprite Refrigerante, Regina Queijo Coalho Espeto. więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Prace Domowe - 40 minut, Siedzenie - 6 godziny, Stanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Aninha Guedes
|