Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 43,77g | Białk: 101,87g | Węglo: 128,94g.
Śniadanie: Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Obiad: Творог 9%, Мандарины. więcej...
|
|
2361 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|