|
great
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1846 kcal
|
Tłusz: 28,68g | Białk: 54,77g | Węglo: 341,25g.
Śniadanie: Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Energy Drink, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. Lunch: Potato French Fries, Iced Tea, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie. Obiad: Beef Sandwich, Freshens Strawberry Banana Smoothie (Regular), Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). Przekąski/Inne: Oatmeal Cookies (with Raisins), Ready Pac Fruit Bowl, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz), Cosi Strawberry-Banana Fruit Smoothie (Grande). więcej...
|
|
6169 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Cardio - 1 godzina i 45 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Orbitrek - 15 minut, Bieżnia - 2 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 43 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Szybkie Chodzenie - 2 godziny i 40 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|