Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
125 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
956 kcal
|
Tłusz: 27,09g | Białk: 43,03g | Węglo: 134,94g.
Śniadanie: Чай с Сахаром, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Крошка-Картошка Печеный Картофель с Мясом и Маслом, Говядина Отварная, Просто Рис, Огурец (с Кожурой). Obiad: Чай с Сахаром, Грин Рэй Кукуруза. Przekąski/Inne: Шоколадные Вафли. więcej...
|
|
6031 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|