Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1134 kcal
|
Tłusz: 50,22g | Białk: 72,29g | Węglo: 96,35g.
Śniadanie: Philadelphia Cream Cheese Light, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mexido, Peras, Suco de Limão, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Lunch: Makis Place Temaki Camarão Flokis, Rolinhos California, Sushi Filadélfia. Obiad: Philadelphia Cream Cheese Light, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Santa Clara Ricota Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|
2003 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|