Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2017
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 59,96g | Białk: 92,83g | Węglo: 142,47g.
Śniadanie: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lunch: Белое Мясо Индейки, Тыква. Obiad: Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриное Филе, Тыква. Przekąski/Inne: Фундук, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. więcej...
|
|
1814 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 10 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|