|
🕺🏽🕺🏽🕺🏽🕺🏽🕺🏽🕺🏽
|
54 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 21,52g | Białk: 30,96g | Węglo: 215,30g.
Śniadanie: Mamão. Lunch: Spoleto Cenoura, Suco de Goiaba, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido, Tomates. Obiad: Banana, Mamão Papaia. Przekąski/Inne: Marilan Bolacha de Maizena, Maçã. więcej...
|
|
1568 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eliezer.lopes.
|