Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 104,18g | Białk: 163,53g | Węglo: 60,73g.
Śniadanie: ザバス ミルクプロテイン, さんまの塩焼き. Lunch: 目玉焼き, 薄切りハム, ザバス ミルクプロテイン. Obiad: 叙々苑 焼肉のたれ, マヨネーズ, 牛肩ばら肉, ブロッコリ, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Przekąski/Inne: サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. więcej...
|
|
1906 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|