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salut les motivés! deuxième journée avec beaucoup moins de sucre! mais comme je vous le disais le plus compliqué pour moi c'est trouvé quoi mangé hier j'ai du me faire, non que ça me dérange deux fois de l'omelette au râpé! la pour midi je vais essayé une quiche sans pate! je trouve qu'il est quand même très facile d'arriver à 50 g de sucre par jour mais c'est vrai! vu que je mange se que j'aime sans me frustré j'ai pas de grosse fringale le soir, donc pour l'instant ça marche!! l'énergie pour le moment ça va! bonne journée à vous.! tous ensemble on va y arrivé!
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97 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2525 kcal
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Tłusz: 203,92g | Białk: 114,40g | Węglo: 54,52g.
Śniadanie: Café, Amandes. Lunch: Carrefour Discount Lardons, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Carrefour Emmental Râpé, Oeuf, Beignets Sucrés ou Dorés. Obiad: Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Carrefour Maasdam, Oeuf, Carrefour Emmental Râpé, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Carrefour Discount Lardons, Saucisson Sec. Przekąski/Inne: Alesto Cacahuètes Grillées et Salées. więcej...
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Traci 5,6 kg na tydzień
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 Komentarze
Salut,alors huile de noix,primevere omega 3,mortadelle,miette de thon,cote de porc,escalope de poulet,bifteack,steack haché,cuisse de grenouille,crevette,truite fumee,hareng fumée,la plupart des poisson,emmental,comté,cornichon,rillette de porc,oeufs.sont a 0g de glucide
Salami,olive verte,bacon fumée,jambon blanc,rosette,coppa,thon albacore,fromagge a raclette,escalope de dinde,rollmops sont a moins de 1g de glucide pour 100g
Shirataki de konjac(pate)2,3g dont 0sucre
Moule 3,96 dont 0sucre
Epinard 3,63 dont 0,4sucre
Batavia 1,5g
Laitue 1,63 dont 1gsucre,
Laitue iceberg 2g...endive 3,35g dont 0,3g de sucre
Tomate 4,82 dont 3,2 de sucre
Navet 6,43 dont 3,8 de sucre...
Atention d une marque â l'autre sa peut varier un peu....c est ce qu il y a de plus bas en glucides,il y a surement des oublies de ma part...si cela peut vous aider,..a des fois en associant avec des glucides pour réduire le totale de glucide dans un repas...courage vous allez y arriver...
15 lut 17 przez użytkownika: MarilyneMansonite
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perso pour pas trop montner en glucides je suis abonnee aux endives et cncombres! et puis aussi parceque mon cheri en a achete 8 kg de chaque! lol
15 lut 17 przez użytkownika: whou
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Paxcoil si tu n'es pas anglophobe, il y a ce site qui peut t'aider au départ : https://www.dietdoctor.com/low-carb ça te permettra d'avoir une grosse idée de ce que tu peux manger ;)
15 lut 17 przez użytkownika: thethe
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Whou hihihi mon frigo doit commencer à ressembler au tien, depuis qu'il y a un producteur d'endives dans mon bled. :-D
15 lut 17 przez użytkownika: feedautomne
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hors sujet .... comment vous faites pour publier sur la communauté?
15 lut 17 przez użytkownika: ninimymy
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A leader price,je prend aussi des petit pains grillé sans sucre ajouté,juste avec les sucres naturelles..les autres enseigne doivent surment faire aussi....
15 lut 17 przez użytkownika: MarilyneMansonite
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j'espère qui ça marche pour moi
15 lut 17 przez użytkownika: marcialperez
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J'arrive difficilement à baisser ma part de glucides...
15 lut 17 przez użytkownika: poupy973
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