|
bu günün güzel haberini tartı verdi nedir bu tartının benden çektiği :)hedefe dogru ilerliyorum çok şükür
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
883 kcal
|
Tłusz: 30,61g | Białk: 31,95g | Węglo: 125,34g.
Śniadanie: Domatesler, Pınar Süzme Peynir, Vişne Reçeli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Lahana, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Obiad: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Ülker Kepekli Grissini, Dost Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Przekąski/Inne: Portakal. więcej...
|
|
2240 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Nauka - 2 godziny, Odkurzanie - 1 godzina, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Aerobik - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|