Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 28,64g | Białk: 45,33g | Węglo: 187,33g.
Śniadanie: Zuegg Vellutata Pesche, Panmonviso Biscotto Salute, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro. Lunch: Cuore Olio di Semi di Mais, Mele Fuji, Barilla Penne Rigate, Orogel Minestrone Leggerezza. Obiad: Dais Cornetto Integrale, Pane Integrale al 100%, Uovo, Orogel Cubello Spinaci. Przekąski/Inne: Fage Risolat 1% Vaniglia. więcej...
|
|
3199 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Karmienie Piersią - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|