Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 65,04g | Białk: 90,34g | Węglo: 229,44g.
Śniadanie: Naranjas, Arcor Turrón de Maní, Granola, AdeS Leche de Soja, Yogurísimo Yogurt Bebible. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallitos Revueltos, Puré de Calabaza, Ensalada de Verduras Mixtas. Obiad: Ensalada de Verduras Mixtas. Przekąski/Inne: Trébol Barra a Base de Girasol y Sésamo con Chia, La Serenísima Dulce de Leche, Frutillas, Granola, Molino Cañuelas Mini Paseo (Mix de Cereales). więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|