Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1804 kcal
|
Tłusz: 77,64g | Białk: 81,17g | Węglo: 202,08g.
Śniadanie: Курага, Жареная Рыба (в Панировке), Салат Овощной, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней. Lunch: Селедка, Жареная Рыба (в Панировке), Салат Овощной, Яблоко, Картофельный Суп. Obiad: Вологодское Варенье Вишневое, Мария Печенье, Кефир 1%, Свиная Отбивная, Винегрет. Przekąski/Inne: Яблоко, Виноградный Сок, Овсяная Каша на Молоке. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|