Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
98,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 30,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 60,05g | Białk: 70,63g | Węglo: 153,33g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran Crunch. Lunch: Lean Cuisine Simple Favorites Classic Macaroni & Beef. Obiad: Ken's Steak House Lite Caesar Salad Dressing, Deli Sliced Ham, Hass Avocado, Lucerne Triple Cheddar Shredded Cheese Blend, Radishes, Rothbury Farms Buttery Garlic French Style Croutons, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Carrots, Celery, Great Value Romaine Lettuce. Przekąski/Inne: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Dole Diced Peaches No Sugar Added, Hard-Boiled Egg. więcej...
|
|
3900 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Ogladanie TV - 13 godziny i 30 minut, Prysznic - 30 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
|
|