Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2017
|
76,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2698 kcal
|
Tłusz: 92,17g | Białk: 212,95g | Węglo: 248,51g.
Śniadanie: Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Mokambo Cereais e Café, Quaker Granolas com Aveia Frutos Vermelhos, Área Viva Bebida a Base de Soja, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. Obiad: Bife de Peru Grelhado, Abacate. Przekąski/Inne: Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Nutriendi Nutri Whey Strawberry, Canela, Dovo Clara de Ovo, Seara Linhaça Castanha, Prozis Prozis Foods Instant Oats, Banana, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Lidl Manteiga de Amendoim, Banana. więcej...
|
|
3073 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 17 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|