Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2007
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1435 kcal
|
Tłusz: 29,68g | Białk: 134,66g | Węglo: 157,22g.
Śniadanie: apple, oatmeal. Lunch: baked chicken breast no skin, diet soda, brown rice. Obiad: Blue or roquefort cheese salad dressing (low calorie), black beans, chicken breast baked no skin, lettuce, cheese. Przekąski/Inne: pineapple. więcej...
|
|
2924 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 5 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 35 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|