|
J'ai besoin de soutiens et de conseils pour perdre du poid
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 41,92g | Białk: 84,14g | Węglo: 143,63g.
Śniadanie: Gerblé Galette 4 Céréales Complètes, Café au Lait. Lunch: Petit Navire Thon au Naturel, Leader Price Taboulet Oriental, Carrefour Yaourt Nature 0%, Oignons Rouges, Panzani Pâtes, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG. Obiad: Pamplemousse, Bonduelle Légumes A Poêler, Carrefour Piémontaise, Pain aux Céréales, Pâté de Foie, Charal Bifteck. Przekąski/Inne: LU Belvita Petit Déjeuner (12,5g). więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gilliane.hasle
|