Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2017
|
100,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2729 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 312,58g | Węglo: 216,63g.
Śniadanie: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Морковь, Апельсин, Ultimate Nutrition Протеин, Parmalat Молоко 0,5%, Черемушки Батон Нарезной, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Био Баланс Кефир 0%, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте, Grovo Яичный Белок, Мистраль Рис Индика Белый Длиннозерный, Яйцо, Суфлешка, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Valio Сыр Polar 10%. więcej...
|
|
4494 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hexen Hammer
|