Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2017
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 75,55g | Białk: 103,00g | Węglo: 320,42g.
Śniadanie: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Brioche. Lunch: Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Brioche, Perdigão Hambúrguer de Frango. Przekąski/Inne: Suco de Manga, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. więcej...
|
|
2817 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 32 minut, Seks - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 59 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 9 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|