Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2010
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 64,33g | Białk: 63,69g | Węglo: 260,15g.
Śniadanie: neopolitan ice cream sandwich, smart ones chicken carbonara. Lunch: nacho lunchables, giant lean thin crust pizza reduced fat pepperoni. Obiad: fat free frank, ketchup, ore ida waffle fries, fat free ranch dressing, fat free croutons, lettuce. Przekąski/Inne: crystal light, cheerios, grapes, Limited Edition Triple Chocolate Twix, Parrot Bay Mango Rum. więcej...
|
|
2781 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Wolne Kroki) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Stanie - 2 godziny i 50 minut, Siedzenie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|