Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2017
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2276 kcal
|
Tłusz: 81,84g | Białk: 112,93g | Węglo: 194,37g.
Śniadanie: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Beef Brisket, Pei Wei Mongolian Vegetables & Tofu. Obiad: Dinner Rolls, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, HMR Beef Stroganoff with Noodles. Przekąski/Inne: Kneaders Fruit Tart, Pistachio Nuts, Great Value Cheddar Cheese Baked Snack Crackers, Red Table Wine, Beer. więcej...
|
|
1924 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|