Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2017
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1130 kcal
|
Tłusz: 50,76g | Białk: 48,61g | Węglo: 105,35g.
Śniadanie: Oro Saiwa Biscotti, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Colussi Oswego, Barilla Le Dolcifette, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. Lunch: Vino da Tavola, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta. Przekąski/Inne: Coop Cioccolato Fondente Extra, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Coop Mix di Frutta Secca. więcej...
|
|
1567 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
|
|