Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2017
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1093 kcal
|
Tłusz: 31,47g | Białk: 94,04g | Węglo: 112,25g.
Śniadanie: Moringa, Regimel Mermelada Berries, Peras, Clara de Huevo, Harina de Coco (Fonte Vita), Spirulina Mater. Lunch: Brócoli, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Zapallo Italiano, Pimentón, Choclo (la Bodeguita Peruana). Obiad: Palta Hass, Choclo (la Bodeguita Peruana), Yuca Cocida (Yuca Blanca), Ceviche. Przekąski/Inne: Champiñones, Chocolate (Obolo) 70% Cacao Orgánico, Miel, Colun Queso Mantecoso Río Bueno, Clara de Huevo. więcej...
|
|
2020 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Wchodzenie po Schodach - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|