Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2017
|
83,0 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 59,55g | Białk: 71,77g | Węglo: 46,43g.
Śniadanie: Oatmeal, Hard-Boiled Egg, Pork Sausage (Cooked), Lemon Juice, Water, Dasani Bottled Water (20 oz). Lunch: Green Tea, Dasani Bottled Water (20 oz), Cauliflower, Hannaford Mild Cheddar Shredded Cheese, Diamond of California Slivered Almonds, Fresh Express Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Mushrooms. Obiad: Dasani Bottled Water (20 oz), President's Choice Honey Garlic Chicken Wings. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|