|
😍
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1423 kcal
|
Tłusz: 26,49g | Białk: 67,82g | Węglo: 230,99g.
Śniadanie: Marilan Bolacha de Maizena. Lunch: Suco de Goiaba, Batata Doce, Peito de Frango. Obiad: Suco de Goiaba, Contra-filé, Batata Doce. Przekąski/Inne: Kibon Sorvete de Creme, Mamão. więcej...
|
|
2222 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Przysiady - 5 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina i 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi eliezer.lopes.
|