Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lutego 2017
|
66,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1678 kcal
|
Tłusz: 51,82g | Białk: 106,42g | Węglo: 208,81g.
Śniadanie: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 3,2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Огурец (с Кожурой). Lunch: Салат Витаминный, Уха. Obiad: Bio Max Био-Йогурт Чернослив, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Przekąski/Inne: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Молоко (2% Обезжиренное), Чернослив. więcej...
|
|
2289 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|