Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2012
|
74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 17,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2028 kcal
|
Tłusz: 57,95g | Białk: 132,33g | Węglo: 255,77g.
Śniadanie: Mini Sweet Peppers, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Coffee (Brewed From Grounds), Egg, 100% Liquid Egg Whites, Swiss Cheese, Papaya, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Obiad: apple, Boiled Egg, Lentil Soup. Przekąski/Inne: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Apples. więcej...
|
|
2563 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
|
|