Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
47,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
567 kcal
|
Tłusz: 3,42g | Białk: 35,99g | Węglo: 104,24g.
Śniadanie: Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Lunch: Pomodori Ciliegini, Mela, Conad Gallette di Farro, Conad Misto Funghi Surgelati, Conad Punte di Asparagi, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Le Naturelle Albume d'uovo, Conad Rucola, Conad Valeriana. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Brzuszki - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|