Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4394 kcal
|
Tłusz: 234,83g | Białk: 127,59g | Węglo: 451,52g.
Śniadanie: AXA Havregryn, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Frysta Lingon, Kaffe. Lunch: Gainomax Protein Bar Toffee. Obiad: Apetina Fetaost Classic, Blomkål, ICA Laxfilé, Morötter. Przekąski/Inne: Ben & Jerry Cookie Dough, Olw Grill Chips, Äpple, Ben & Jerry Cookie Dough, Self Omninutrition 100% Micro Whey Active. więcej...
|
|
2472 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi christerjansson
|