Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lutego 2017
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2422 kcal
|
Tłusz: 169,31g | Białk: 171,97g | Węglo: 43,28g.
Śniadanie: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Danone Requeijão Cremoso (Danone), Itacolomy Manteiga sem Sal, Ovo Mexido, Italac Leite Desnatado. Lunch: Torresminas Torresmo, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo Assada, Sobrecoxa de Frango, Perdigão Linguiça Suína. Obiad: Danone Requeijão Cremoso, Morangos, Perdigão Salsicha Hot Dog, Predilecta Ketchup, Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 9 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|